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心理学:无论单身还是已婚,福州赠卵弄懂习惯效应,女人会越来越
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  有的人单身,觉得“女为悦己者容”,但是自己没有悦己者,所以也没必要提升自己;而有的女人结婚了,婚后的重心全部都放在了家庭上,没有时间和精力去提升自己。

  不管在人生的哪个阶段,让自己变得优秀永远都是一件值得努力的事情,这不仅意味着我们能够选择我们所值得的,更意味着即便是我们遇到了不尽人意的事情,我们也有底气去选择放弃。

  对于女人来说,一个好的习惯终生受益。

  不管一个女人是单身还是已婚,当你明白了习惯效应,你只会越来越优秀。

  什么是习惯效应?

  在行为心理学中,我们接受一个新的习惯和行为并逐渐形成固化,需要贰壹天的时间,也就是说,一件事情如果重复贰壹天,那么这件事情就会潜移默化的形成一种喜欢,之后很难在改变。

  这在行为心理学上被称作是“贰壹天效应”,这贰壹天共分为三个阶段——第一周用来改掉自己的坏习惯,第二周用来注入一个新习惯,第三周则用来巩固新习惯。

  生活中很多人平庸的原因就是无法让自己去接受一个新的事物,而优秀最重要的就是持之以恒,很多事实证明,如果你敷衍地对待生活,那么生活也会敷衍地对待你。

  真正的优秀是逼着自己养成一个好习惯,是日复一日的坚持,对于自律的人来说,贰壹天不是终点,而是一个新的起点。

  凡事第一反应是找方法而不是不找借口

  世界顶尖运动员罗杰布莱克曾患有心脏病,这件事情只有他的家人、家庭医生等为数不多的几个人知道。福州赠卵

  对于一个运动员来说,在患有心脏病的前提下,每天都保持高运动量的训练,即便是在正式比赛中,也很难有足够稳定的发挥,甚至还会有生命危险。

  假如罗杰布莱克向世界宣布了自己的身体状况,我想即便是他在运动会上名落孙山,他们都会理解,但是罗杰布莱克从来都没有选择公开,因为他自己不想小题大做,失败就是失败,没必要拿疾病当借口。

  在这样一份坚定信念的支持下,罗杰布莱克凭借着顽强的毅力,斩获了一个又一个奖杯,成为了举世瞩目的世界顶尖运动员。

  知乎上有一个网友曾说:“亿万财富不是存在银行里,而是存在人的思想里,一个人没有找到路,但并不代表没有路。”

  生活中总有一些人遇到困难挫折的时候,喜欢从外界找原因 我安慰,但是找借口的开始就注定未来会是个无底洞。

  正如作家王尔德说的那样:“你一旦为自己找到一个错误的借口,你不久就会再为自己找到一百个借口。”

  不为失败找借口,只为成功找方法,是一个成年人睿智的表现。

  三、把碎片化时间利用起来,提升自己

  什么是碎片化时间?

  在一天的工作中,日常休息以及工作之外的闲散时间就是碎片化时间,例如排队、短暂的课间休息等,这些时间不是很长,所以不适合用来深度化的学习,可以用来阅读电子书,或者玩玩小游戏等。

  一般人在对于碎片化时间的利用,通常都是用来打游戏或者追剧,在短暂的安逸中与优秀失之交臂;相反,优秀的人总是会利用任何机会来提升自己。

  我曾经问过同事,为什么同处在一个公司里,分配的是同样的工作量,为何我们每天忙得焦头烂额,但是她却还有时间学习那么多新技能?

  同事说,平时工作的闲暇之余,我们会唠嗑或者追剧,但是同事会利用手机上可以学习英语口语的软件来温故而知新,同事只是将我们看似不重要的时间利用起来,所以才成就了多才多艺的自己。

  鲁迅曾经说过这样一句话——“哪有什么天才,我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上罢了。”

  我们处在一个碎片化时代,微博、朋友圈以及短 的轮番轰炸,让人一不小心就掉进了陷阱里,因此,合理利用碎片化时间是不迷失自己、不断提升自我的关键所在。

  爱因斯坦是这样来描述生活的,他说:“生活就像骑自行车,要想保持平衡就要不断运动。”

  人的精神世界就是在一个不断地打开、塑造、再打开的过程,慢慢地充实提升自己。

  巴菲特说一个人最好的投资就是对自己投资,提升自己的价值,让自己变得优秀是一件永远都不会亏的事情。



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