想必宝爸宝妈都有这样的体会：在孩子的成长和发展过程中，总会有这样或那样的问题。最令父母担心的不是发烧和感冒，而是每隔一段时间来一次的积食。
俗话说，“小儿积食，百病为先”。
在大多数情况下，儿童会出现免疫力低下、发烧、咳嗽、发育不良、骨瘦如柴、身材矮小等问题，罪魁祸首是食物堆积拉低了孩子的身体素质。而且，孩子积食多是因为“吃”出了问题，即若饮食上稍有不慎，就会导致食物堆积，甚至反复积食生病，令得许多宝妈都束手无策。
暑假结束后，欣欣妈妈带着欣欣回了一趟姥姥家。欣欣的姥姥姥爷非常高兴，还特地每天都准备了很多零食给欣欣吃，甚至因为欣欣喜欢吃肉和海鲜而改变了他们的饮食习惯，为欣欣做了不少美味的肉食和海鲜。结果，欣欣吃了两周的海鲜回家后，胃口突然一落千丈，不仅她对桌上的美食不感兴趣，就连她以前最爱的吃炸鸡、糖醋鱼、小零食都不爱吃。
除此之外，欣欣还伴有口臭，睡眠也不踏实，到了晚上，变换睡姿明显不热或不踢被子；而且免疫力也下降了，稍微一变天欣欣就会感冒咳嗽，现在已经咳了半个月了。不喜欢吃东西的症状也越来越严重了，欣欣的下眼睑也开始出现浮肿发青。欣欣奶奶一摸欣欣的肚子，闻了闻欣欣的嘴巴，说孩子这是积食、脾虚了。
那么积食是如何产生的？
陆岁女孩反复积累食物，儿科毕主任：进入玖月，这叁种食物应少碰，反之孩子会脾虚不长个。
壹.各种甜食(小蛋糕、巧克力派、碳酸饮料)
孩子们每天都喜欢各种各样的零食，比如奶油蛋糕、巧克力蛋糕、碳酸饮料等。这对于哄孩子们开心起来是非常有用的。而且现在既然生活条件好了，更多的父母也愿意让孩子“如愿以偿”。然而，这些高糖零食不仅使孩子变得挑食，损害他们的牙齿，而且还增加了脾胃的负担。
此外，甜食会导致体内水分过多和脾运化不良，从而产生大量的痰湿，引起咳嗽和反复发作。
贰、浓油赤酱(红烧猪肉、炸鸡等）
儿童脾胃虚弱，胃液分泌不足，消化酶活性低。而且与成年人相比，孩子的消化功能还要弱得多，所以父母在喂养孩子时要记得吃清淡的食物，要红烧猪肉、油炸食品和其他脂肪含量高、不易消化的食物。肥腻的肉食容易消化不完全，在肠南京赠卵内积聚食物，并长期拖累脾胃。因此，偶尔给孩子一顿“好”饭来解决他们的问题就足够了，平时就多引导孩子吃水果、蔬菜。
叁、糯米食品(糍粑、汤圆、糯米饭等)
糍粑和汤圆都是节日的代表性食物，但是只要想吃都可以买的到。有的家长疼孩子，看见孩子们喜欢吃，他们家就会经常买糍粑、或是汤圆，每隔不长一段时间就给孩子吃一次。
众所周知，糯米食品是出了名的难以消化，不仅容易“糊”在肠内，减缓肠蠕动，影响消化液的分泌，并给脾胃增加负担。所以，家长平时尽量不要给孩子吃，即使是在节假日也要少给孩子吃。
如果你的孩子积累了食物，除了要及时反思自己的进食和调整之外，还要注意消除食物积累和调理脾胃。
家长可以给积食、脾虚的小朋友冲一杯毕舒然红果粉喝。
其中，毕~舒~然红果粉含有的鸡内金是最好的消积食材，可以消食化积；沙棘和山楂能提高孩子肠胃内的消化酶活性，改善胃肠功能，高良姜能帮助增强脾脏力量，麦芽可以改善孩子脾虚少食的情况，帮助儿童调理脾胃。
孩子脾胃是孩子身体发育的后天基础，也是决定孩子身体素质高低的重要因素。
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